aahhh.. mais to seguindo disreitinho minha r.a e as atividades fisicas tbm, o que me desanima são os domingos, passo a semana toda comendo direitinho aii meu boy vem nos domingos e tenho dó dele comer comidinhas light apesar dele ta fofiito tbm hsaushauhsau.
Nesse domingo exagereii novamente maaaas to voltando com tudo na janta, haha..
Vamos as refeições!
Café da manhã: 3 torradas integrais
1 fatia de queijo coalho
1 xicara de café com adoçante
Não lanchei , não tive tempo
Almoço: 3 colheres de arroz refogado + 1 concha de feijão + macarrão + carne bolonhesa com queijo+ banana frita + suco de pitanga
aaah, lanche da tarde foi uma maçã, a janta vai ser uma fruta e a ceia tbm.. pra compensar né?
BeijooooO ;*
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